25:20
Ciepło.
Zmarnowany dzień.
Konsumpcja i patrzenie w ekran.
Nie odpocząłem, nie pouczyłem się, nie pogadałem z ludźmi, nie posprzątałem.
Zaniedbałem ciało i umysł.
Spacer z psem po zakupy jest jakimś pocieszeniem.
Opisanie tego jest pomocne. Obserwacja siebie zmienia mój stan umysłu.
Dzień jesze nie skończony, zaraz trochę ćwiczeń przed snem.
Oddychanie 7/10
Sen 8/10
Nawodnienie 5/10
Odżywienie 6/10
Ruch 6/10
Decyzje 1/10
Sowa
29.08.2024