23:42
Dzień chłodny i mokry.
Rano wychodziłem z pokoju i spotkałem krnąbrną siostrę na korytarzu. Przywitała się i podeszła się przytulić. Jej przytulanie kojarzy mi się z kotem.
Zrobiłem dzieciakom herbatę, sam zjadłem dwa jajka i wróciłem spać.
Obudził mnie po południu telefon i nie zasnąłem już potem.
Krnąbrna siostra przewróciła się na deskorolce, więc w ramach pocieszenia podzieliłem się chrupkami.
Wieczorem placki ziemniaczane z pikantnym hummusem i kapustą kiszoną.
Spacer z psem. Nocne ćwiczenia w lesie.
Niewyspanie sprawia, że ciało jest w trybie oszczędzania energii. Zachowywanie tego stanu nawet będąc wyspanym jest trudne, ale niesie ze sobą wiele korzyści.
Oddychanie 8/10
Sen 3/10
Nawodnienie 5/10
Odżywienie 7/10
Ruch 5/10
Decyzje 3/10
Sowa
28.09.2024